喝了90天的米汤，今年的脸蛋完全不起皮，润爆了

在这个互联网的大时代，朝九晚五的牛马都戒不掉熬夜玩手机。

大多数人都是素颜脸色蜡黄，吃外卖脾胃不好，久坐不动体质差，皮肤干巴起皮。

之前我没少折腾，后来听村里的老人家说，多吃米汤养皮肤，还不用花钱。

最近手头紧，食材也就一把米，抱着试一试的态度，每天早上花20分钟给自己煮一碗。

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一开始我真的喝不习惯，寡淡无味，就是浓稠的米汤，忍着当水喝，咕噜咕噜一口闷。

喝了一个月以后慢慢习惯竟然喜欢上这个味道，酸奶都不爱喝了，大早上的就想来一口米汤。

2个月以后我发现早晨起床没那么浮肿了，舌头上的齿痕也浅了点, 嘴角和鼻子边都没起皮。

坚持了三个月，脸蛋暗沉、粗糙，长痘都没了，整张脸透亮不少，大家都不相信我是喝米汤。

米汤的氨基酸和维生素B族能修复屏障，怪不得老一辈人都爱喝米汤，省钱饱腹，真能养皮肤。

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我用的是东北粳米，米油更厚，当然普通的大米也是可以的，就是熬的时间要久一些。

你用很多，抓一把，大概小半杯的量。

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清洗干净以后放入养生壶，加入1升的纯净水，烧沸后小火慢熬20分钟，静置5分钟撇表层米油。

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只要这层米汤，不要下面的米粒，米味浓郁，我会放一点点盐，口感更好一些。

我老公都笑我提前进入老年人的生活了，不吃油条煎饼，天天早上喝米汤。

我说这才是好东西，解渴补津液，滋润皮肤，滋补脾胃。以前觉得老一辈人的办法土，现在看来是真香啊。

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以前经常会犯困，哪怕是刚睡醒也没什么精神，喝完这米汤，感觉浑身都舒服。

现在的生活节奏快，什么事情都想走捷径。其实少折腾，回归传统，有时候就是捷径。